Meno 5 kg… Ecco il secondo giorno

Scendete dalla bilancia, vi siete pesati ieri e in un giorno non avete perso nemmeno i capelli caduti per la fame.

Quindi oggi secondo giorno…

INIZIO sempre con l’acqua e limone, sperando chiuda sta voragine nello stomaco.

Poi ho mangiato un pezzetto di ciambella allo yogurt (grazie MD per farle piccole) ed una tisana.

Ovviamente il caffè non può mancare.

Come spuntino 200 gr di anguria

A pranzo ho mangiato 2 pomodori con mezzo vasetto di fiocchi di latte, un piattino di cime di rape e 50 gr di pane integrale.

Pomeriggio mangerò 200 gr di anguria come spuntino perché l’ho aperta e la devo finire perché non si butta nulla (per quello che costano). Ovviamente il caffè amaro sarà il mio compagno.

Stasera mangerò l’hamburger che hi fatto con 150 gr di carne macinata magra e cotta nella friggitrice elettrica con insalata iceberg e un pacchetto di cracker.

Non dimenticare di mangiare un frutto prima di andare a letto e bere almeno 2 litri di acqua che fa caldo.

L’attività fisica è obbligatoria, anche minima, ma fatela na mossa.

La mia dieta è ispirata a Melarossa… Dategli un’occhiata…

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