Carpaccio ad insalata.. L’alimentazione che ti fa bene. Togliamo 5 kg

Stare a dieta durante l’estate è sicuramente più facile se come me non adori il gelato… Per tutti gli altri forza e coraggio.

Io ho iniziato oggi e vi racconto un po’:

Appena sveglia ho bevuto il mio solito bicchiere di acqua tiepida con limone che mi aiuta a purificare il corpo.

Dopo circa 30 minuti ho fatto colazione con 2 fette biscottate con la marmellata fatta in casa. Voi potete utilizzare quella bio di qualsiasi gusto. Per chi lo beve potete aggiungere un bicchiere di latte e caffè… Io ho bevuto la mia solita tisana ai frutti di bosco ovviamente fredda. Non può mancare il caffè… Cercate di zuccherarlo poco.

A metà mattina ho bevuto un’altra tisana così mi aiuta nella diuresi e 10 mandorle.

A pranzo avevo caldo ed ho preferito un pranzo freddo. Ho preso 250 grammi di carpaccio di carne e l’ho fatto marinare 10 minuti nel limone. L’ho disposto su un piatto a strati: carpaccio, limone, sale, insalata iceberg qualche foglia, cetriolo e grana. Alla fine ho condito con limone, olio evo e un goccio di aceto.

Se avete ancora fame potete mangiare un po di insalata iceberg o cetrioli conditi con poco olio. Io non ho mangiato pane ma se volete 60 grammi non hanno mai ucciso nessuno.

Pomeriggio farò una bella passeggiata sulla spiaggia e correrò dietro ai miei figli tutto il giorno… Credo che la mia attività fisica per oggi vada bene. Voi ricordate di parcheggiare un po’ più lontano così da poter camminare oppure fate una bella passeggiata, male non vi farà.

Per lo spuntino del pomeriggio e la cena ci vediamo nel prossimo post così vi dirò tutto.

Mi preme ricordarvi che questa dieta è stata fatta su misura per me da una nutrizionista…. Io vi racconto solo ciò che faccio 😏.

Comunque stamattina mi sono pesata… Ho messo 5 kg e sono quelli che cercherò di eliminare… Daje tutta.

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